Můj deník vděčnosti
Vděčnost je zkratkou k lásce, vděčnost je možnost, jak si zmanifestovat to, co v životě chceme. Každý má možnost vytvářet si realitu, kterou sám chce. Denním tréninkem zapisování věcí, za které jsme v životě vděční se budeme umět na svět dívat očima té nejpozitivnější emoce.
Deník vděčnosti na 111 dní je skvělý pomocník při každodenní vědomé cestě ke šťastnému životu.
Uvnitř deníku můžete najít:
- 11 citací od předních českých osobností věnovaných na téma vděčnost přesně na míru tomuto deníku napsaných krasopísmem
- 11 denních výzev
- 111 stránek pro denní zapisování vašich myšlenek, afirmací a věcí, za které jste vděční.
- Najdete zde i prostor pro vaše myšlenky, poznámky a nápady.
- Deník je tištěn na kvalitním papíře a zdoben zlatým krasopísmem.
- Desky jsou potaženy příjemným krémovým plátnem se zlatou ražbou.
- 5% z prodeje každého deníku putuje na nadační fond Kapka Naděje.
Pravidelné psaní deníku přispěje k Vašemu šťastnému životu.
Ke štěstí stačí psát pár minut denně.
Koupí deníku darujete 5% z ceny na nadační fond Kapka Naděje.
Proč psát deník vděčnosti?
Vedení deníku vděčnosti nám pomůže uspořádat si naše myšlenky, seřadit si priority, zhodnotit naše postoje, zastavit se a na chvíli být jen sám se sebou. Umět se zastavit je v dnešní hektické době pro člověka velmi důležité.
Lidé, kteří si vedou deník vděčnosti jsou pozitivnější, odolnější, zdravější a emočně vyváženější.
Pozitivní myšlenky před spaním Vám pomohou lépe usnout a ráno s vděkem zase radostně vstát.
Jak správně psát deník vděčnosti
Vezměte si do ruky tužku a zapisujte si maličkosti, které vám udělaly ve dne radost. Mohou to být jakékoliv věci, které se vám během dne podařily. Třeba i to, že jsem třeba ten dnešní den přežil/a, to je kolikrát velký vděk, pokud den nebyl zrovna pozitivní. Jejich zapisováním věnujete daleko větší pozornost procítění vděčnosti, než kdybychom si to jen řekli. Nemusíte psát žádné básně, stačí si zapsat jednoduché věty.
Pokud některý den deník zapomenete napsat nebuďte na sebe naštvaní, psaní má být radost ne starost. Zkuste si ovšem dát takovou osobní výzvu. Pokud zapomenu jeden den deník napsat, tak třeba musím udělat nějaký úkol třeba jít si zaběhat, nejíst ten den sladké atd. prostě něco co je třeba zdravé a co neděláte, ale rádi byste začali.
